CrossFit Fundamentals Cursus

In deze cursus leer jij de 9 basis fundational movements van CrossFit in 1 cursus. Naast dat dit een hele leuke, gezellige en leerzame cursus is, is het de meest ideale manier om kennis te maken met CrossFit. De cursus word momenteel enkel aangeboden bij CrossFit Club Waalwijk.

Inhoud van de cursus

De juiste uitvoering van oefeningen blijft ten alle tijden voorop staan! Het fundament van veel van deze bewegingen binnen CrossFit kunnen we verdelen onder aantal belangrijke basis bewegingen. Deze bewegingen komen zeer regelmatig terug in de WOD. Om jou de juiste techniek te kunnen aanleren en CrossFit laagdrempelig te laten ervaren hebben we de fundamentals cursus in het leven geroepen. Zo leer je in 1 cursus de belangrijkste aandachtspunten binnen de meest belangrijke basis technieken.

Maak kennis met 9 basis fundational movements

  • air squat
  • front squat
  • overhead squat
  • deadlift
  • sumo deadlift high pull
  • medball clean
  • shoulder press
  • push press
  • push jerk

We sluiten de cursus af met een typische CrossFit workout, welk ieder persoon op zijn persoonlijke niveau gaat ervaren.

Duur en kosten van cursus

  • Duur cursus: 3 uur (09.00 – 12.00 uur)
  • Kosten cursus: 19,95 (als je uiteindelijk besluit door te willen gaan met CrossFit, dan krijg jij jouw geld terug)
  • Wanneer: De cursus vind plaats op zaterdag, de details zullen per cursus gecommuniceerd worden.

Data

  • Zaterdag 19 augustus 2017
  • Zaterdag 2 september 2017
  • Zaterdag 16 september 2017

Aanmelden

Wil jij je aanmelden voor de CrossFit Fundamentals Cursus? Super! Via de onderstaande link kan jij je aanmelden. LET OP. Besluit jij uiteindelijk door te willen gaan met CrossFit dan ontvang jij jouw investering in jezelf van 19,95 terug. Na aanmelding nemen we contact met je op en plannen we de exacte datum waarop jij kunt. LET OP: wees er snel bij want er is plaats voor maximaal 8 personen. 

Aanmelden kan hier

16649125_1316238685135753_8778160548339474814_n